Assim como você lava a roupa, você deve lavar a sua mente ...

A maior doença é a ausência de paz.

Quando a mente está em paz, 

seu corpo será saudável.

Então, todos que anseiam uma boa saúde 

devem prestar atenção às suas emoções,

sentimentos e motivações que os animam.

Assim como você lava a roupa,

você deve lavar a sua mente 

da sujeira de todos os dias.

Para limpar sua mente,

você deveria se mesclar a boa companhia

e evitar elementos sujos como falsidade,

injustiça, indisciplina, crueldade, ódio, etc.

Verdade, rectidão, paz, amor,

estes formam os elementos limpos.

Se você inala o ar puro dos elementos limpos,

sua mente estará livre dos maus bacilos

e será mentalmente resistente e forte fisicamente.

Como Vivekananda disse,

você deve ter nervos de aço e músculos de ferro.

Você deve transbordar esperança e alegria como sua resolução inabalável, 

não exibir desespero e desânimo.